Karar vermek, özellikle seçeneklerin birden fazla olduğu ya da sonucun önemli göründüğü durumlarda zorlaşabilir. Kişi farklı ihtimalleri tekrar tekrar değerlendirebilir, yanlış seçim yapmaktan çekinebilir veya karar vermeden önce tamamen emin olmak isteyebilir. Ancak kesinlik arayışı arttıkça karar vermek daha da güç hale gelebilir.
Bazen sorun yalnızca hangi seçeneğin daha doğru olduğunu bulmak değildir. Kişi vereceği kararın sonuçlarını fazla büyütebilir, hata yapmaya çok fazla anlam yükleyebilir ya da sonradan pişman olma ihtimaline odaklanabilir. Bu nedenle karar verme süreci uzayabilir, ertelenebilir veya sürekli başkalarının fikrine başvurma ihtiyacı doğabilir.
Problem çözme sürecinde de benzer bir durum yaşanabilir. Kişi çözüm üretmek yerine aynı sorunun etrafında uzun süre düşünebilir, nereden başlayacağını bilemeyebilir ya da her ihtimali kontrol etmeye çalıştıkça daha fazla sıkışmış hissedebilir. Böyle durumlarda çok düşünmek, her zaman daha fazla netlik sağlamayabilir.
Psikoterapi sürecinde karar vermeyi zorlaştıran düşünceler, belirsizliğe yaklaşım, hata yapmaya verilen anlam ve kişinin kendi kararlarına ne kadar güvenebildiği ele alınabilir. Süreç, farklı seçenekleri daha dengeli değerlendirmeye, belirsizlikle daha esnek biçimde baş etmeye ve problem çözme sürecinde daha işlevsel yollar geliştirmeye odaklanabilir.